[건강]건강을 잃으면 다 잃는다. 건강은 건강 할 때 관리합시다.

1. 건강이란 무엇보다 소중한 삶의 바탕입니다

삶에서 가장 중요한 것이 무엇이냐고 묻는다면, 많은 분들이 가족, 사랑, 성공, 돈이라고 말씀하십니다. 모두 귀중한 가치임은 틀림없지만, 이 모든 것을 가능하게 하는 전제 조건은 바로 '건강'입니다. 건강이 뒷받침되지 않는다면, 그 어떤 것도 온전히 누릴 수 없기 때문입니다.

‘건강을 잃으면 모든 것을 잃는다’는 말이 흔하게 들리실 수도 있겠습니다. 그러나 실제로 병상에 누워있는 분들, 혹은 오랜 투병 생활을 하셨던 분들에게는 이 말이 그저 경구나 격언이 아닌, 삶의 진실 그 자체입니다.

어느 날 갑자기 찾아오는 작은 통증 하나가 우리의 일상을 무너뜨릴 수 있고, 평범했던 하루가 병원 진단 하나로 낯선 풍경이 되어버릴 수 있습니다. 우리는 건강할 때는 그 소중함을 모르고, 아플 때야 비로소 깨닫습니다. 안타깝게도, 대부분은 그 깨달음이 너무 늦게 찾아오곤 합니다.

2. 건강이 무너지면 삶의 모든 가치가 흔들립니다

건강을 잃는 순간, 직장생활은 물론이고 인간관계, 여가 활동, 경제적인 부분까지 무너지는 것을 많은 사례를 통해 우리는 알고 있습니다. 한창 사회 활동이 활발할 시기의 젊은 분들조차 과로와 스트레스로 인한 질병에 노출되어 있고, 중년 이후에는 만성질환이 서서히 삶의 질을 떨어뜨립니다. 건강을 돌보지 않고 일에만 몰두하다 보면, 결국 그 일조차도 지속할 수 없는 상황에 이르게 됩니다.

가족과의 여행, 친구들과의 모임, 소소한 취미 활동. 이 모든 것들은 ‘건강’이라는 배경이 있을 때 비로소 의미를 가집니다. 건강이 무너지면 즐거움도 무력해지고, 웃음도 멈추게 됩니다. 아무리 많은 돈이 있더라도 병원 침대 위에서 쓰지 못한다면, 그것은 더 이상 자산이 아닌 짐에 불과합니다.

병원에 가보시면 쉽게 깨달을 수 있습니다. 그곳에는 성공한 사업가도, 열심히 일하던 직장인도, 소중한 가족을 위해 헌신하던 어머니도 모두 똑같은 병환으로 인해 힘겹게 하루를 견디고 계십니다. 건강 앞에서는 그 누구도 예외가 없습니다.

3. 지금 이 순간부터 건강을 우선으로 두시기 바랍니다

우리가 건강을 챙기는 일은 거창할 필요가 없습니다. 충분한 수면, 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 정기적인 검진. 이 네 가지가 실천한다면 대부분의 건강 문제는 미리 예방하거나 조기에 발견할 수 있습니다.

또한 마음의 건강도 무시해서는 안 됩니다. 스트레스는 눈에 보이지 않는 질병의 씨앗이며, 평소의 감정 관리와 긍정적인 삶의 태도는 신체 건강만큼이나 중요합니다. 괜찮겠지 라는 생각으로 넘기기보다는, 지금 바로 점검하자는 실천으로 바꾸는 것이 중요합니다.

친구분들께 당부드리고 싶습니다. 지금 누군가를 위해 열심히 살고 계신가요? 혹은 목표를 이루기 위해 스스로를 혹사하고 계신가요? 그 모든 노력은 건강이 있을 때야 의미가 있습니다.

스스로에게 묻고, 몸에게 귀 기울여 보시기 바랍니다. 그리고 하루 10분이라도 건강을 위한 시간을 꼭 확보하십시오. 그것이 당신이 사랑하는 사람들과 더 오래 함께하기 위한, 가장 현명한 선택입니다.

 

이상으로 포스팅을 마치겠습니다.